El ejercicio: ¿Mecanismo estético o de salud?

Los propósitos del ejercicio físico han cambiado a través del tiempo.
San Juan- En la sociedad actual es un hecho que la estética ha logrado determinar gran parte de nuestras rutinas de la vida diaria. Cada vez es más importante crear una apariencia física “apropiada” y que llene las expectativas del entorno social. Es muy común que muchas personas hagan lo que esté a su alcance para mejorar su aspecto mediante cuidados personales y sesiones de entrenamiento físico. Precisamente, el ámbito del ejercicio y el fitness es uno de los que más se ha regido por las apariencias estéticas. Por eso, es ineludible pensar, ¿el ejercicio es una estrategia de imagen o bienestar saludable? Lo cierto es que la estética continúa ganando terreno. Importa mucho mantener ciertos valores estéticos, pero debe ser igual de valioso realizar rutinas de ejercicios con la intención de cuidar nuestra salud.
Definitivamente, belleza y salud son los protagonistas del tema. La amplia gama de contenido publicitario a través de comerciales, propaganda y hasta la apariencia de muchas figuras públicas han creado un ideal falso de la belleza. Aunque muchos consideren el ejercicio un lujo o un capricho al alcance de unos pocos que tienen tiempo libre es de suma importancia realizar deporte y ejercicio físico como mecanismo de salud individual. Se ha avanzado mucho, pero todavía no termina de calar el mensaje de que el ejercicio es necesario para vivir una vida sana.
Es una verdad que los números por sedentarismo son cada vez mayores, acompañándolo los malos hábitos y el descuido alimentario, que en el peor de los casos, son causa de muerte y enfermedades. En este sentido, y a tono con la pregunta inicial, NO hay que elegir entre el propósito estético o de salud del ejercicio físico. No es coherente involucrarse en rutinas de ejercicio intensas solo por imagen o solo por salud. Nunca será raro que un aspecto pese más que otro pero, se relacionan tanto que no es juicioso trabajar el cuerpo por estética sin pensar en los beneficios que este tiene para la salud. Cuando nos ejercitamos solo por estética los niveles de ansiedad aumentan. La impaciencia se apodera aún más de quienes necesitan ver cambios rápidos para atraer o lucir de cierta forma.
Así que, ¡ejercítate, sé bello y nunca olvides el cuidado de tu salud!