El bronceado de la piel se ha convertido en una gran tendencia de belleza pero para lograr una coloración perfecta es necesario seguir ciertas indicaciones.
A todas luces el bronceado se ha convertido en una tendencia. Muchos desean ese tono perfecto que les haga lucir una piel tersa y radiante. Lo cierto es que más allá de los beneficios estético, el bronceado cuenta con muchas ventajas para el cuerpo, debido a que mejora la apariencia, fortalece los huesos y ayudan a prevenir algunas enfermedades, gracias a la fuente de vitamina D que proveen los rayos solares. Por ello, si estás de vacaciones no puedes perder la oportunidad de exponer tu piel a baños de sol, pero para obtenerlo, estos son los 5 cinco tips para lograr un color de envidia junto a un organismo sano.
Tip #1: Prepárate para el sol
15 días antes de la exposición al sol, aplica prebronceadores, para activar la melanina y evitar las quemaduras. Puedes adquirlos en cualquier tienda de productos de belleza.
Tip #2: Dieta para la piel
Semanas antes de tu viaje consume alimentos ricos en caroteno como las zanahorias y el tomate. También aliméntate de alimentos altos en alfacaroteno como el maíz, brócoli y kiwi para mejorar la pigmentación de la piel y evitar que los rayos ultravioletas provoquen algún daño. Además, son recomendados productos con alto contenido de vitamina E y B como los pescados y legumbres los cuales evitan la deshidratación, la descamación de la epidermis y prolongan el bronceado.
Tip #3: Exfoliación
Es muy necesario exfoliar la piel para eliminar las células muertas de la piel para que perdure más el bronceado. Lo ideal es aplicarlo con un paño tibio y húmedo; frotar todo el cuerpo en pequeños círculos y enjuagar con agua tibia. Pueden ser comprados en alguna tienda de belleza o hacer uno casero con azúcar, limón y miel. Inclusive, puedes realizar un exfoliante natural en la playa con la arena. Además otra técnica es eliminar las células muertas a través del peeling.
Tip #4: Utiliza un fotoprotector o filtro solar
La aplicación de un filtro solar es esencial porque ayuda a prevenir la presencia de manchas en la piel, y a su vez, permite conseguir un bronceado uniforme. En este caso, es importante elegir el adecuado, según tu tipo de piel. Por otro lado, evita los aceites sin protección, debido a que aceleran el envejecimiento prematuro y favorecen las quemaduras solares.
Tip #5: Hidrata tu piel
Los beneficios de tomar agua son incalvulables. En el caso de la piel, también es importante tomar dos litros de agua al día e ingerir alimentos hidratantes. Al mismo tiempo se recomienda utilizar una cremas, leche o gel para luego de la exposición al sol que contenga manteca de cacao o aloe vera, porque tienen efectos calmantes, antiinflamatorios y regeneradores, los cuales mitigan el dolor, el ardor o las infecciones.
Consejos:
Los especialistas recomiendan suspender la ingesta de medicamentos como antibióticos o anticonceptivos, los cuales generan una fotosensibilización de la piel y favorecen la aparición de manchas.
Además, es indispensable que realices baños de sol de forma paulatina, es decir, exposiciones a los rayos del sol en sesiones de cinco minutos, y luego incrementar el tiempo conforme pasen los días.
Por último, mientras tomas el sol es indispensable cambiar de posición cada cierto tiempo para evitar las insolaciones y las quemaduras solares. Al final del día toma un baño con agua tibia para eliminar los residuos del filtro solar y cerrar los poros.
Si sigues estos cuidados, de seguro tendrás un bronceado saludable y uniforme. Así que, prepárate y disfruta al cien de un bronceado saludable.
