Por: Ashley Cortés
Este alimento siempre ha ocasionado controversias en muchas personas. Sin embargo, ofrece muchos beneficios gracias a su fruta principal lo cual es la piña. Conoce sus beneficios y sácale provecho para esta temporada de verano.
La piña es una fruta tropical cargada de beneficios. Originaria de países como Brasil y Paraguay, la piña es una fruta tropical de la familia de las bromeliáceas. Su forma es ovalada y se encuentra cubierta por una dura piel de color marrón y amarillo (con variadas y distintas combinaciones) y con una gran cantidad de espinas. La pula es jugosa y amarilla y tiene a la vez un sabor dulce y ácido, lo que la convierte en una fruta con un sabor muy especial que, además, está deliciosa.
Aunque principalmente se la conoce por su elevado contenido de vitamina C y sus propiedades digestivas, la piña también tiene muchos otros beneficios que muy pocas personas conocen.
Beneficios
1. Ayuda a digerir los alimentos
La piña posee un compuesto denominado bromelina, enzima proteolítica que tienen la capacidad de digerir proteínas y contribuir de forma positiva al proceso de digestión.
Comer una porción de piña después de cada comida puede ayudarnos a consumir mejor los alimentos y así evitar problemas frecuentes como la pesadez de estómago, los gases y la acidez, entre muchos otros problemas.
2. Mejora la circulación sanguínea
La piña tiene la capacidad de actuar como anticoagulante natural. Gracias a su contenido de bromelina, la piña mejora el flujo sanguíneo y también tiene la capacidad de disolver coágulos que podrían formarse en la sangre.
Una dieta rica en piña puede ayudar en la prevención de ciertos tipos de problemas de circulación como la trombosis e, incluso, puede mejorar la hipertensión.
3. Posee propiedades antiinflamatorias
La piña puede ser usada como antiinflamatorio natural para el tratamiento de ciertos tipos de dolencias menores.
También puede evitar la inflamación muscular después de realizar ejercicios, así como mitigar y calmar el dolor ocasionado por tendinitis, esguinces o luxaciones.
4. Protege contra el cáncer
La piña contiene vitamina C y también manganeso, componentes que ayudan a proteger al cuerpo contra el daño celular que provocan los radicales libres.
Además, el manganeso es un mineral esencial para el organismo ya que con él puede producir varios tipos de enzimas esenciales para la obtención y almacenamiento de energía.
Ahora bien, ¿Qué piensas sobre este alimento?
